Daha mutlu olmak için stoacı stratejiler

Stoacı düşünme, zor durumlarda bile elinizden gelenin en iyisini yapma cesaretiyle mutluluğu bulmayı amaçlar.

Daha mutlu olmak için stoacı stratejiler

Çoğu kişi için zihinsel düzeyde çalışma şeklimizi iyileştirmek, gündemin bir parçası haline gelen bir hedef haline geldi. Bize yardımcı olabilecek ipuçları ve araçlar var. Bu yazıda bir dizi öneriyoruz daha mutlu olmak için stoacı stratejiler .



Yüzyıllar geçmesine rağmen, Kökeni Antik Yunan'a kadar uzanan bu akım var olmaya devam ediyor . Açık bir örnek farkındalıktır. Bugün bu terapiyi bize sanki modern bir icatmış gibi sunuyorlar, ancak Asya kültürlerinde onlarca asır önce ortaya çıktı. Aynı şey, daha mutlu olmak için aşağıdaki stoacı stratejiler için de geçerli.



Stoacılar kimdi?

Daha mutlu olmak için stoacı stratejilere geçmeden önce, bunun ne olduğunu merak edebilirsiniz. stoicismo . Gerçekten de, bu hareketin tarihini ve neden bugün hala var olduğunu bilmeye değer.

Stoacılık, MÖ 301'de kurulmuş felsefi bir okuldur. tarafından Zeno di Cizio . 2300 yıl önce bu Yunan filozofu, Greko-Romen kültüründe çok önemli bir rol oynayan bir düşünce akımının öncüsü oldu. Stoacıların tezine göre, yaşam tarzları, öz kontrol ve tahakküm merkezli felsefi bir doktrine dayanmaktadır. . Böylece, arzulara teslim olmaya teşvik eden tutku, mutluluğumuzun ana düşmanlarından biri olacaktır.



Doktrinlerini takip etmek için, Stoacılar iki temel araç kullandılar: akıl ve cesaret kişisel karakterin doğasında var. Böylece ulaştılar veya ulaşmaya çalıştılar bilgelik ve mutluluk. Bunu yaparken, tüm kişisel eşyalarını bıraktılar.

Daha mutlu olmak için stoacı stratejiler

Daha mutlu olmak için bu stoik stratejilerden birini uygulamak için, büyük düşünürlerle gurur duyan felsefi bir akıma katılmanız gerekecek. Aslında Cicero's gibi figürler öne çıkıyor, Seneca veya Marco Aurelio .



kadın ve seks

Stoacıların bir zamanlar mutluluk aramak için kullandığı bu stratejileri size tanıtmak için İspanyol koç Alberto Blásquez'in teorilerine odaklandık. Not almak.

Engel yok, sadece yollar

İlk bakışta karmaşık görünebilecek ilk strateji aslında çok basittir. Bir engelle karşılaştığınızda bunu fırsata çevirin öğrenmek, ilerlemek, güçlenmek ve büyümeye devam etmek için bunu temel olarak kullanmak.

Yani, bir engel olarak gördüğünüz bir şey olursa, toksik düşüncelerin sarmalından kaçının . Yani, iç dünyanızın kontrolünü kaybetmemeye çalışın. Dışarıda olanları yönetemeyebilirsiniz, ama içinde olanları yönetebilirsiniz.

Bir zorluk olarak dengeyi yeniden kazanmak

Uzmanlara göre, bu Marcus Aurelius tarafından yaygın olarak kullanılan bir stratejiydi. Bu ne hakkında? Bir durum dengemizi tehdit ettiğinde veya bozduğunda, en acil hedeflerimizden biri onu korumak veya kurtarmak olacaktır.

Bakiye nasıl kurtarılır? Basit, bunu bir meydan okuma olarak alıyor . Bu şekilde beynimiz, bir hedefe ulaşmak için kendimize karşı sahip olduğumuz rekabetçi doğadan yararlanır. Bir kez elde edildiğinde, ödül mekanizmaları devreye girecek, bu yüzden muhtemelen gelecekte güçlenme hissini çoğaltmak için bilinçsizce arayacağız ve Refah .

Ayaklar

Bir referans arayın

Bu strateji sadece metanetten kaynaklanmıyor, aynı zamanda birçok NLP uzmanı veya benzeri uzmanlar tarafından da kullanılıyor. Anthony Robbins . Dengesiz hissettiğimizde, yapmalıyız bir referans arayın ve onu taklit etmeye çalışın .

Kendimizi kaybettiğimizi ve iyi olmadığımızı hayal ederiz. O anda şöyle düşünebiliriz: hayran olduğum kişi bu durumda ne yapardı? Ayrıca En iyi halim şimdi ne yapardı?

Bu düşünce çizgisi belirlendikten sonra gerisi basittir. Sadece harekete geçmeye başlamalısın gerçeği istenen versiyona yönlendirmek bu bize arzu ettiğimiz mutluluk halini garanti edecek.

Stoacılar böyleydi. Büyük bilgeliğe sahip insanlar, sürekli araştırma kendilerinin daha iyi versiyonu mutlu olmak ve denge bulmak. Hayatınızın istikrarsız hale geldiğini hissediyorsanız, daha mutlu olmak ve durumu düzeltmek için bu stoacı stratejileri kullanmayı deneyebilirsiniz. Sadece elinden gelenin en iyisini yapmalısın geri kalanı azar azar gelecek.

aşk hayal kırıklığı için ifadeler

Güç dışarıda değil zihnindedir. Bunun farkında olun ve güç bulacaksınız ”.

-Marco Aurelio-

Acı çekmeyi durdurmak için Epiktetos cümleleri

Acı çekmeyi durdurmak için Epiktetos cümleleri

Bu makalede, acımızı daha iyi yönetmek için Epiktetos'un cümlelerinden çıkarabileceğimiz dersleri görelim.


Kaynakça