Mutsuzluğa bağımlı mısınız?

Bağımlı mısın

Genellikle insanların zevk ve mutluluk elde etmek için büyük çaba sarf ettiğini, acıdan, endişeden ve üzüntüden kaçındığını düşünüyoruz. Ama etrafınıza bakarsanız, aileyi, arkadaşları, meslektaşları ve tanıdıkları gözlemlerseniz, birçok insanın sorunlarının kölesi olduğunu fark edeceksiniz.

Hatta bazıları kendi ' mutsuzluk “, Günü kötü şanslarından şikayet ederek geçirseler bile. Öyleyse neden hasta iseler, sorunlarını çözmeye çalışmak yerine parmaklarını ağrıyan şekilde çevirmeye devam ediyorlar?



Uzmanlara göre mutsuzluğa bağımlılığın birkaç olası açıklaması var. İlki, insanların güvensizliklerini veya özgüven eksikliklerini dikkate alır. Mutluluğu hak etmediklerine inanıyorlar ve bu yüzden de bir şeyleri değiştirmek için mücadele ediyorlar ve durumlarını iyileştirmek için.



İkinci teori, hatanın bizim eğitilme şeklimizde yattığına inanmaktadır, çünkü çocukluğumuzda bize aşırı derecede katı bir disiplin veya gerçekçi olmayan beklentiler verilmişse, mutsuzluğu normal, günlük ve tahammül edilebilir bir şey olarak özümsedik.

obsesif kompulsif kişilik ve aşk bozukluğu



Üçüncüsü, Kimin farklı yaşadığı söylenir olumsuz veya travmatik deneyimler bilinçsizce, mutsuzluğun 'statükosuna' dönme arzusu hissetmek , çünkü bildiği tek kişi o ve bu nedenle rahatlık alanını temsil ediyor. Yani mutlu olmanın ne demek olduğunu bilmiyor.

Bir kişinin mutsuzluğa bağımlı olmasının diğer nedenleri, olanlar karşısında aşırı gerçekçiliği ile ilgilidir: her zaman olumsuz tarafa odaklanmanın en iyisi olduğuna ve kendinizi kandırmamanın en iyisi olduğuna inanıyorlar olumlu düşünmek . Bardağı her zaman yarı boş gören insanlardır.

aileyi yansıtacak hikayeler



Bazıları, aldıkları kötü kararlar nedeniyle, Kendilerini mutsuz olmaya zorlayarak suçlu hisseder ve cezalandırırlar.

Ayrıca mutluluktan korktuğunuz da olabilir : Bazı insanlar, bir anlık neşe ve dinginlikten sonra her zaman bir hayal kırıklığı ve üzüntü olacağından emindir. Örneğin, ayrılıktan çok acı çektikleri için tekrar aşık olmak istemeyen insanlar için durum böyledir. Tekrar acı çekme korkusuyla mutluluktan mahrum kalıyorlar . Ayrıca, sahip oldukları için bir hayat arkadaşı bulmak istemeyen insanlar da vardır. ihanete uğrama korkusu ya da terk edilmiş. Bütün bu insanlar her zaman aşkta kötü şanslarından şikayet ederler.

Dünyadaki en tuhaf insan olduğumu düşünürdüm

Diğer yandan, Birçoğu mutlu olurlarsa hedeflerine asla ulaşamayacaklarını düşünür çünkü fedakarlık yapmadan başarıya ulaşmak mümkün değildir. Bu insanlar, istediklerine ulaşmak için acı çekmedikleri veya çok kolay başardıkları takdirde başarılarının muhtemelen daha az değerli olduğunu ve bundan zevk alamayacaklarını düşünürler.

Son olarak, kronik mutsuzluk, temelde kaygı veya anksiyete gibi gerçek bir psikolojik bozukluk olduğunda ortaya çıkabilir. depresyon . En ilginç olan şey, gerçekten mutsuzluğa bağımlı olan insanların kendileri veya bizim onlar hakkındaki imajımızla uyuşmamasıdır.

mutsuz2

Florida ve California Üniversitelerinin araştırmalarına göre olumsuz duygular olumlu olanları dışlamıyor. Bu, her ikisini de aynı anda deneyimleyebileceğimiz anlamına gelir. Mutsuz insanlar bazen, başkalarına bir anlam ifade etmese de, dünya ile belirli bir 'barış' durumuna ulaşırlar.

Kronik bir mutsuzun özellikleri

Bu kısa liste, mutsuzluğa bağımlı olup olmadığınızı veya çevrenizdeki birinin olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır. 'Kronik olarak mutsuz' olarak tanımlanabilecek kişiler:

- Mutsuz olmak için her zaman bir sebep bulurlar hayat onlara güzel şeyler verse bile.
- Kurban oynamayı ve başkalarını suçlamayı tercih ederler, Verdikleri kararların sorumluluğunu almak yerine.
- En karmaşık duruma sahip olanların kendilerinin olduğunu kanıtlamak için arkadaşlarıyla rekabet ederler. Sorunları her zaman en ciddi veya çözülmesi en zor olanlardır.
- Ulaşılması imkansız hedefler belirlerler , sadece kötü şanslarından veya yenilgilerinden şikayet edebilmek için.
- Asla kavga etmezler sıkıntıdan sonra veya bir şey istedikleri gibi gitmediğinde iyileşmek için.
- Duyguları ve başlarına gelenler tarafından köleleştirilmiş hissederler. Şimdilerini ve geleceklerini hiçbir şeyin değiştirmeyeceğine tamamen inanıyorlar.
- Tekerleğe kendi başlarına bir konuşmacı koymaya devam ediyorlar bir şeyler doğru gittiğinde.
- Hayat hakkında ne kendilerinin ne de başkalarının hayatı hakkında güzel bir şey söylemezler. Birisi onlara iyi haber verdiğinde, onu küçümsemek için daima olumsuz tarafı ararlar.

kaygı ile nasıl yaşanır

Pek çok insanın geçmişte yaşanan olaylardan, travmalardan veya acı verici deneyimlerden dolayı mutsuz olduğu doğru olsa da bu, hayatın güzel yanını görmemek için mazeret olmamalı. Aramak için çaba sarfetmeniz gerekse bile onu bulmak her zaman mümkündür.

İnanmazsan, dünyadaki bütün insanlar bunu nasıl yapar? düştüler ve kalktılar , sorunların üstesinden gelmeyi ve mutlu olmayı başarmak? Diğer insanlar neden barışçıl ve barışçıl bir yaşam sürmeyi başarırlar?

Ve her şeyden önce kendinize sorun: Her şeye sahip olsak bile (sağlık, aşk, iş, arkadaşlar, yemek) mutlu olamamamızın nedeni nedir?