Bazı insanlar neden bağlanmaktan korkar?

Bazı insanlar neden bağlanmaktan korkar?

Bağlanma zamanı geldiğinde, korkar, durum bilinmediği için veya çok iyi bilindiği için: bu durumlarda eğilim, açıklık değil, reddetmedir. . Bir duruma ilişkin mantıksız korku asla olumlu bir şeye yol açmaz, çünkü onun temelinde geçmişten gelen bir güvensizlik veya bir travma vardır.

İnsanların kendi 'koruyucu balonlarını' yarattıkları söylenebilir; her şeyin mükemmel olduğu, her şeyin özel olarak yapıldığı ve içinde baloncuk yapanın sevdiği şeyler veya bireylerden başka hiçbir şeyin olmadığı bir nokta. . Korku, bir şey veya biri onu tehdit etmeye geldiğinde gelir rahat Bölge ; dikkat: Bu, 'bu yeni varlığın' bunu kasıtlı olarak veya kötü niyetle yaptığı anlamına gelmez, saldırıya uğrayan bizleriz. Bir şeyin mükemmel dünyamızı tehlikeye atabileceğine inandığımızda, savunmaya geçeriz; bu tutum, belli bir bakış açısından mantıklı : hangi ırktan olursa olsun, bir annenin çocuğuyla yaptığı gibi.



Bir çift ilişkisinin samimiyetini, özgürlüğünü ve kişiliğini ortadan kaldırdığına inanan insanlar var ve bu nedenle korktukları veya bağlanmaya meyilli olmadıkları (nişan, birlikte yaşama veya evlilik için) anlaşılabilir. Bunu yapmak yerine, ilkel aşk kavramını düşünmeye çalışın: aşk, arkadaşlık, esenlik, güvenlik vb. Açısından çok şey verilen ve alınan bir durumdur. Bunu göreceksin, bu şekilde korku kaybolacak ve o kişiyi balonunuzun içine kabul etmeniz daha kolay olacaktır.



Bunun ideal bir durum olduğu ve her zaman gerçekleşemeyeceği açıktır. Korkunun bu dünyadaki en organize bireyi bile istikrarsızlaştıran çok güçlü bir silah olduğunu biliyoruz; Olası kazanımları düşünmemize gerek kalmadan, yalnızca sahip olduğumuz ve kaybedebileceğimiz kaynakları tartmamızı sağlar. Bu nedenle korku, çeşitli faktörlerin neden olduğu ve yıllarca süren travma ve olumsuz duygular yaratabilen bir güvensizlik sorunudur. Sadece bu değil, bunlar gibi daha kötü deneyimlere yol açabilir. hüsran halsizlik ve depresyon.

Yeteneklerimizi ve duygusal yeteneklerimizi tanıyamadığımızda, bir çift ilişkisinin resmileştirilmesi gibi alarmı tetikleyen şeylerden kaçma eğilimindeyiz. Bu, diğer yandan her zaman olumlu bir şey olarak anlaşılması gereken değişikliklere uyum sağlamak için kötü bir yetenektir. . Kendini kırılgan ve güçsüz gören bir kimse kuşkusuz ona kimse dokunmasın diye bir zırh giyecektir; sorun şu ki, gerçek tehdit başkalarında değil, kendi içinde yatıyor.



Bağlılıktan korkanların özellikleri

  • Alamazlar kararlar kişisel, çünkü değişikliklerden ve yarattıkları konfor bölgesini terk etmekten korkuyorlar.
  • Onlarla uğraşırken katıdırlar; her şeyin kendi kontrolleri altında olmasını istiyorlar aksi takdirde savunma veya alarm mekanizmaları etkinleştirilir.
  • Neredeyse her zaman duygularını ifade etmekte zorlanırlar; Başkalarıyla tüm tartışma konularında yüzeysel olmayı tercih ederler, ne hissettiklerini ya da gerçekte ne düşündüklerini asla söylemezler, böylece onlarla diğer insanlar arasında büyük bir iletişim boşluğu yaratırlar.
  • Kendilerine karşı o kadar güvensizler ki başkalarının güvenliğine tahammül edemezler. ; bu nedenle genellikle onlar hakkında olumsuz konuşurlar veya onlar hakkında bir önyargı inşa ederler, bu insanların gerçekte herkesin gördüğü kadar sıra dışı olmadığına kendilerini ikna etmeye çalışırlar.
  • Muhtemelen çocukluklarında bazı dramatik olaylar yaşamışlardır veya Gençlik Örneğin, bir ebeveyn tarafından terk edilme, sevilen birinin ölümü, ailede boğucu bir eğitim, eğitimde aşırı katılık veya izin verme, eski bir sevgiliden kötü bir ayrılık vb.
  • Normalde, harika bir gönül yarasıdırlar ve çok çekicidirler; göründüğü kadar tuhaf, kendilerini güvende hissetmek için istikrarlı bir ortak arıyorlar , ama sonra durumu yönetemiyorlar: aniden korkunun egemenliğine giriyorlar ve artık ilerleyemiyorlar.
  • Korkularını ve güvensizliklerini çeşitli şekillerde haklı çıkarırlar, ancak gerçekten hissettiklerini asla söylemezler. Sorumluluk almazlar ve duygularını tanımazlar, bu yüzden ilişkiyi bozmaya çalışırlar: koruyucu balonlarında sessizce kalarak hayali istikrarlarına dönmek ve değişimden kaçınmak.

Bağlılık korkusuyla nasıl başa çıkılır?

1 - Acı çektiğinizi kabul edin limit üzerinde çalışılacak duygusal . Gerçek ihtiyaçlarınızı değerlendirin ve farklı ve daha iyi bir şey başarmaya çalışmak için konfor alanınızı riske atın.

2 - Korkuyla yüzleşerek korkunun üstesinden gelin. Jiddu Krishnamurtu'nun bir özdeyişi 'korktuğunuzu yapın ve korku ölecek' diyor. İzleyebileceğiniz çeşitli stratejiler vardır, ancak en çok tavsiye edilen şey sizi korkutan şeylerden kaçınmamaktır çünkü kaçmak sorunları çözmez.

3 - Kademeli değişiklikler yapın, böylece zihin onlara alışır ve yenilerine hazırlanır; bu şekilde durumu kontrol ettiğini hissedecektir. Sonuçta beyin bir kastır ve bu nedenle eğitilmesi gerekir.



4 - Güvenliği güçlendirin: kendinizi değerlendirin ve yeteneklerinizin ve sınırlamalarınızın olumlu bir şekilde tanınmasını sağlayın (bunlara zarar vermemek, gerçekten onlardan bir şeyler öğrenebilirsiniz)

5 - Yavaş yavaş sıkın, i vostri duygular ve size tebliğ edilenleri iyi bir tavırla alın. Bu şekilde gerginliği azaltacak ve rahatlamış görüneceksiniz. Belki ilk başta biriyle yüz yüze konuşarak bunu onlara söyleyemezsiniz, ancak her zaman bir günlüğe yazabilir veya aynada bazı testler yapabilirsiniz.

6 - Kendine güven : Bu, tüm ilişkilerin başarısının çözümüdür. Daha önce kötü bir deneyim yaşadıysanız, mevcut ilişkinizin de kötü biteceği anlamına gelmez. Son olarak, kendinize fayda sağlamayı unutmayın her zaman ve her durumda iletişim .