Toksik bir ilişkiden nasıl çıkılır

Toksik bir ilişkiden nasıl çıkılır

Toksik bir çift ilişkisi. Ülke, akademik nitelikler veya yaş ne olursa olsun her gün ve dünyanın her yerinde görülür. Neredeyse nasıl olduğunu bilmeden, kişi olarak haklarımızın ihlal edildiği ilişkilere düşüyoruz.

Seçme, kendimiz olma, bütünlük ve mutlulukla yaşama hakkı. Bu neden oluyor? Gerçek şu ki, hakkında konuştuğumuzda Aşk , hiç kimse tüm cevapları sunan mükemmel bir kılavuza sahip değildir. Aşık olmak, kendinizi bazen çok zor olacak kadar yoğun bir dizi duyguya kaptırmanızı gerektirir. Dengeyi sağlamak ve ne olduğuna dair perspektif.



Aynı kişinin hayatı boyunca birden fazla toksik ilişki yaşayabileceğinin de göstergesidir. Bu, bazı insanların kolayca manipüle edilebilen bir bireyin 'kurban' profiline sahip olduğu anlamına mı geliyor?



Gerçek şu ki, kesinlikle garanti edemeyiz. Zehirli kişiyi tek başımıza görmek zorunda bile değiliz. 'Erkek rolü' ve 'kadın rolündeki' kurban. manipülatör Boğulan, cezalandıran ve kötü davranan kişi tamamen her iki cinse ait olabilir. Şüphesiz, istismara uğramış kadın vakalarının daha sık görülmesine rağmen, bunu hesaba katmak faydalı olacaktır.

Bu nedenle, bizim iyiliğimiz için, bu zehirli ilişkilerden kurtulmak için alınacak önlemleri bilmemiz faydalı olacaktır. duygusal sağlık.



Zehirli bir ilişkide olduğumuzu neden anlamıyoruz?

Belki de sosyal çevrenizde şu anda toksik bir ilişki yaşayan birini tanıyorsunuz. Biliyorsun ama o farkında değil. Onu görmüyor ve yaşadıklarının normal olmadığını anlamasını sağlamaya çalışsanız da, itiraf etmeyi reddediyor .

özgüven nasıl artabilir

Bu neden oluyor? Temel olarak aşağıdaki boyutlar için:



  • Bunu düşündük partnerimiz değişebilir, olanların geçici olduğunu ve bizi sevdiği için davranışlarının er ya da geç iyileşeceğini. Partnerin gerçekliğe uymayan 'idealleştirilmiş' bir vizyonunu yaratırız.
  • Manipüle edilen kişi bazen bir çok düşük benlik saygısı . Belki de bu ilişkiye başlamadan önce güçlü ve kendine güveniyordu, ama zamanla zayıf, yaralı bir insan haline geldi, öyle ki yaşamak zorunda olduğu durumun bu olduğunu düşünüyor.
  • Sık sık şantaja düşeriz . Belki dün seni ağlattı, küçük düşürdü ama bugün gözyaşları içinde özür diledi ve bu hareketi görmezden gelemezsin.
  • Yalnızlık korkusu , terk veya reddetme. Toksik bir çift ilişkisi olmasına rağmen, her zaman yalnız olmaktan daha iyi olduğunu düşünüyoruz. Şaşırtıcı görünse bile bu sık sık olur.
  • Sonuçlardan korkmak Kişiyi terk ederseniz: söz konusu kişinin nasıl tepki vereceğine dair açık bir korku olabilir. Belki de dikkate alınması gereken şiddet içeren bir bileşen vardır
Karlı alanda Noel yıldızı

Toksik bir ilişkiden çıkmak için stratejiler

1. Bunun farkında olun: Hayatında bir 'duvar' olduğunu ilk farkına varmazsa kimse bir sorunun üstesinden gelemez. Bunu hesaba katmalıyız, aşk bizimkini örten ana göz bağıdır gözler . Bazen böylesine kör ve koşulsuz bir sevgi, içinde bizi havamızdan ve bütünlüğümüzden mahrum bıraktıklarını fark etmemizin çok zor olduğu.

erkek kardeş sevgisi

2. Korkmak için 'hayır' deyin: korku, üstesinden gelmemiz gereken ana engeldir. Yeterli güce sahip olmadığınızı fark ederseniz, yardım isteyin. Bir arkadaşınıza, bir meslektaşınıza, sizi her zaman destekleyen aile üyesine veya herhangi bir sağlık uzmanına veya sosyal hizmete. Açıktır ki her çiftin kendi ve belirli bir evreni vardır, belki partneriniz şiddet içermiyordur, ancak buna rağmen siz onsuz size ne olacağından korkuyorsunuz. Ancak bazen yalnızlık bu tür ilişkilerden çok daha iyidir.

3. Tüm enerjinizi kendinize yatırın . Başka birine bağlı olarak çok zaman harcadınız. Size hiçbir şey getirmeyen bir gezegenin etrafında dönen küçük bir uydu gibiydiniz. Harekete geçme, kişisel ufkunuzu bulma ve sizin olan ve hepimizin hak ettiği yeni coşkuları yeniden kazanma zamanı geldi.

Toksik bir ilişkiden çıkmak mümkündür, gerektirir cesaret ve büyük bir özgüven. Hepimiz yapabiliyoruz, elimize ulaşabilir ve düğmeyi o kapıya çevirme fırsatı yeni bir mutluluk açacak.

Görseller: Viaska, John Cotmann